これで分かる!尋常性乾癬

尋常性乾癬と食生活

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尋常性乾癬は原因がはっきりと解明されていない部分が多いものの、食事や生活環境が原因となりやすい事が分かっています。

尋常性乾癬と食生活

尋常性乾癬であっても、はっきりとした原因が特定できず、原因不明とされる事も少なくありません。

・尋常性乾癬と食事の関係

尋常性乾癬は欧米人に多い皮膚疾患でしたが、戦後から日本人にも増え始めています。

この事から食生活も尋常性乾癬の原因であると考えられるようになっています。

戦後から少しずつ日本人の食卓も変化してきました。

これについては食事だけでなく、生活習慣そのものが大きく変化している事も関係していますが、尋常性乾癬と食生活の欧米化は全く無関係ではないようです。

・どんな食事がいいのか?

尋常性乾癬になった場合でも、病院で治療ができます。

内服薬、外用薬、光線療法など治療方法は症状に合わせて調整もできます。

尋常性乾癬の症状が出ている時は、肌のバリア機能、体の免疫力が低下している傾向にあるので、肌に刺激を与えない、乾燥させない事も重要です。

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食事については、油分が多い食事は控えます。

脂っこい食べ物、カロリーが高い食べ物ばかり食べていると治療をしても、再発しやすくなります。

・まとめ

尋常性乾癬の予防や改善に向いているのは、高タンパクの食事です。

肉も食べてOKですが、脂身は控える、牛や豚より鶏のササミや胸肉を選ぶなどです。

魚や野菜、豆や穀物、海藻など栄養バランスも重要です。

もう一つ大切なのは、アミノ酸と抗酸化成分を摂る事です。

生活習慣の見直しも必要ですが、肌のバリア機能と免疫力を高めるために必要な栄養素を積極的に取り入れましょう。

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